Kaixo polita!

Nos gustaría empezar diciendo que los celos son una emoción y por tanto son una emoción válida. No se elige cuando viene o no, al igual que ocurre con el resto de ellas. No criticamos cuando alguien siente miedo o tristeza, pero solemos criticar o sentirnos mal cuando sentimos celos.

Y es que todas las emociones vienen a darnos algún tipo de información, y en los casos de celos en parejas, puede ser el miedo a perder algo que quiero, a perder ese vínculo que tanta importancia tiene para mi.

Todas y todos hemos podido sentir celos alguna vez y sabemos que puede ser doloroso. Como decíamos, no podemos evitar la emoción pero sí podemos tener más herramientas en la gestión que hacemos de los celos para que pueda ser un poquito más llevadero.

Nos gustaría hablarte de la posibilidad de poder hablarlo con tu pareja, no tanto desde la exigencia o el echar en cara si no desde tu vivencia y sentir. Puedes hablarlo en un espacio de calma, donde te sientas tranquila/o para poder poner palabras a cómo lo vives, cuando, cómo te hace sentir… Igualmente, el o ella puede expresar su vivencia sobre ello.

Es importante darle espacio a la interacción en pareja, es decir, mirando juntos las dinámicas que se llevan a cabo en el momento en el que sientes los celos: ¿Cómo actúas tú? ¿Cómo actúa él o ella ante tu emoción? ¿En qué momentos ocurre? ¿Él o ella te juzga o te culpa? ¿Sientes que te juzga o culpa? Indagar sobre ello puede ayudaros a buscar alternativas que os hagan sentir mejor cuando ocurra.

Puedes pedirle a tu pareja que te acompañe en la gestión y también preguntaros de manera individual y en pareja ¿Qué necesitas/necesitamos para estar bien? La pareja es un equipo y cuando una/uno se siente acompañada/o, las cosas suelen pesar un poquito menos….

Y como siempre decimos, no hay respuestas generales a situaciones particulares. Igualmente te animamos a viajar por tus deseos… Gracias/eskerrik asko por tu consulta.